“잠이 너무 안 와서 딱 반 알만 먹었어요.”
처음엔 잠 못 드는 밤에만 먹으려 했지만 하루가 한 달이 되고, 한 달이 1년이 넘어가며
어느덧 약 없이는 단 하루도 잘 수 없는 상황에 놓여지는 경우가 있습니다.
단순히 약을 많이 먹는 것이 아니라 스스로 수면을 조절하는 능력을 잃어버린 ‘뇌의 무력화’ 상태.
수면제 의존은 불면증의 치료가 아니라 또 다른 질병의 시작입니다.
처음엔 반 알로 잠들었지만 점차 한 알, 두 알로 양을 늘려야만 잠이 옵니다.
약을 끊으려고 시도하면, 평소보다 훨씬 심한 불면증과 불안감이 몰려옵니다.
“약이 없으면 큰일 난다”는 강박 때문에 졸리지 않아도 미리 약을 먹게 됩니다.
전신의 혈액순환을 원활히 하여 뇌신경계에 충분한 산소와 영양분을 공급하고 이산화탄소와 노폐물 배출을 촉진하여 신경정신 능력이 강화되며 활력을 회복합니다.
‘잠을 자지 않으면 큰일 난다’라는 수면에 대한 강박증상을 완화하여 수면제에 의존하지 않을 수 있도록 도와줍니다.
아침에 일어났을 때 몸과 정신이 개운한 느낌을 가지며 집중력과 기억력이 향상되어 업무능력이나 학습능력이 나아졌음을 느낄 수 있습니다.
늘 불안, 초조, 우울했던 감정에서 자신감과 희망이 생기며
긍정적인 마음으로 바뀌는 것을 경험할 수 있습니다.
수면제를 끊는 것은 ‘의지’가 아니라 ‘치료’의 영역입니다. 뇌가 스스로 잠들 수 있는 힘을 되찾아드립니다.
수면의 질 개선
수면제를 복용하는 상태에서 한약 치료를 병행합니다.
단계적 감량
몸이 스스로 잠들 준비가 되면, 수면제 양을 서서히 줄이면서
완전 단약 및 재발 방지
수면제 없이도 자연스럽게 잠들 수 있는
깊은 잠에 도움이 되는 한약을 복용하면서 수면제를 서서히 줄이는 과정을 통해
자연스러운 수면리듬을 회복할 수 있도록 치료합니다.
1 한약치료와 함께 수면제를 서서히 줄입니다.
2 수면시간이 4~6시간 사이를 유지합니다.
3 수면시간이 6시간 이상으로 늘어납니다.
4 수면제를 완전히 끊어도 수면시간이 줄어들지 않습니다.
5 수면제에서 벗어나 잠을 잘 수 있습니다.
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