신경정신

만성피로

피로는 다른 말로 권태, 무기력 등으로 표현되며 비교적 흔한 증상입니다.
일상 생활 후 비정상적으로 지치는 상태, 지속적인 노력과 주의를 요구하는 일을 감당할 원기가 부족한 상태,
혹은 전반적인 활동능력 감소를 말합니다.
만성 피로는 충분한 휴식을 취해도 6개월 이상 피로가 가시지 않는 상태이며,
일반적으로 두통, 근육통, 기억력 감퇴, 집중력 저하, 수면 장애 등 증상이 동반됩니다.

허로, 건강과 질병의 중간 과정
질병인듯 아닌듯 늪에 빠진 것처럼
쉽게 헤어나올 수 없는
상태를 의미하는 만성피로
한의학에서는 만성피로를 ‘허로(虛勞)’라고 합니다. 딱히 불편한 곳은 없지만 그렇다고 건강하지도 않은 질병과 건강의 중간 상태인 셈입니다.

인체의 면역력을 비롯한 체력과 지구력의 결핍으로 여러가지 만성질병이 나타나기 전 단계이며, 기분의 침체, 쾌감 결여, 식욕감소, 체중변화, 죄의식, 성기능 장애 등 우울 증상과 수면장애, 과민성, 깜짝깜짝 놀람, 빠른 맥, 쉽게 흥분, 숨가쁨, 입마름, 위장 장애 등 울화 증상이 함께 나타납니다.
우리나라 성인의 87.1%는
만성피로 호소
만성피로 회복에는 삶이 자신의 의지대로 이루어진다는
‘삶에 대한 통제감’ 을 갖는 것이 중요합니다.
어린이집 - 유치원 - 초등학교 - 중학교 - 고등학교 - 대학교 - 직장으로 이어지는 생애주기 대부분의 시간을 자신의 자유의지와 무관하게 보내며, 운동부족과 스트레스, 정신력 소모 등을 겪게 되면서 만성피로와 무기력 증상을 호소하게 됩니다.

만성피로에서 벗어나려면 ‘삶에 대한 통제감’ 회복이 중요하며, ‘내가 진짜로 원하는 것이 무엇인가’에 대한 고민과 함께 자신만의 삶의 목적을 발견하는 것이 필요합니다.

‘치미병(治未病)’의 지혜,
아직 건강할 때 지키는 것이 가장 빠릅니다.

이미 질병이 발생한 이후 진단과 치료가 시작되는 현대의학과 달리, 질병이 발생하기 전인 만성피로 단계에서부터
적극적인 건강관리로 “큰 병을 미리 막는” 개념은 동의보감의 핵심 철학입니다.

병이 생기는 징후가 보일 때부터 치료를 시작한다는 의미의 ‘치미병(治未病)’은
건강할 때 건강을 지킨다는 가장 효율적인 건강관리법입니다.

생애주기별 만성피로 증상

만성피로 치료방법

나이와 성별 등 체질요인, 직업과 생활습관 등 환경요인을 고려하여 만성피로에서 벗어날 수 있는 방법들을 알려드립니다

기혈보충 및 혈액순환 개선

만성피로의 주요 원인은 체력과 지구력의 부족과
혈액순환장애로 인한 산소와 영양분의 부족입니다.
기혈을 보충하고 혈액순환을 개선하며 정신과 몸을 맑게 하여
만성피로감과 무기력에서 벗어날 수 있도록 도와드립니다.

정신 안정 및 스트레스 해소

충분한 숙면으로 긴장된 심장 박동을 완화하고
정신적 안정과 심리적 평정을 유도하여
불안감과 스트레스를 줄일 수 있도록 한약을 처방합니다.
또한 신체 리듬을 조절하여 만성피로를 예방하기 위해
생활습관을 개선합니다.

담음 어혈 제거

다른 질환이 원인이 되어 만성피로 증상이 나타날 때는
체내에 쌓인 불필요한 수분이나 점액, 어혈 등이
피로를 유발할 수 있습니다.
담음과 어혈을 제거하여 이러한 원인을 해결하고
신체의 균형을 회복하는데 중점을 둡니다.
만성피로
치료사례
30대 L씨
회사의 경영난으로 퇴사 후 더욱 힘든 일을 하며 피로감이 심해졌어요.
육체적으로 힘든 업무를 하는 L씨. 일하고 돌아오면 전신이 아프고 스트레스로 인해
매일 소주 1병 가량을 마시고 담배도 1갑 이상 피우는 상황이었습니다.
스트레스와 불안감에 시달리며 잠을 제대로 이루지 못해
성격도 점점 날카로워지고 부부싸움도 잦아질 수 밖에 없었습니다.
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